赵振明北京航空航天大学博士生

我参加这项运动到现在已经4年了，最大的感受就是这个团体的每一个成员给了我力量，这个团体的气氛十分融洽，让我体会最多的是飞盘队中那种热烈的气氛，还有队员间的相互关心照顾，以及互相学习，互相切磋的精神。这项运动十分阳光，十分讲究团结，不像足球、篮球、橄榄球比赛需要很多的身体接触，也没有那么野蛮，讲究的是一种体育精神，还有技术和配合。我希望所有爱好飞盘的人能够永远的坚持下去，希望我们的HangTime能够越来越壮大。

飘零北京某IT公司职员

我是2006年6月份开始接触的，算是比较晚的。当初我朋友就是在六人行的网站上看到这个活动，我是经他介绍带着去玩的。我觉得这个运动很有意思，它是能够男女混合比赛的运动，而且讲究配合和战术，需要动脑子，很有速度感，很自由，需要参与的人不断地奔跑，和踢足球，打篮球差多，而且玩得好的人，飞盘在空中会飞得很漂亮。平时工作挺忙的，而且老是在办公室坐着，周末有时间在户外运动一下也挺好的，每周都会在六人行的网站上发活动帖，这样如果看到这个活动信息，感兴趣的话，就会点击参加活动，也就能吸引更多的人喜欢这个活动。

极限飞盘(Ultimate Frisbee)运动起源于美国，是一项需要强体力，高技巧的运动，比赛分为两队共14人参加，规则类似于篮球、足球的混合，以飞盘传递为竞技内容，比赛以10分为一局。现在已经有了飞盘俱乐部、飞盘竞赛等等。

目前这项运动已经推广到了中国，并拥有一批年轻的痴迷者。本人在论坛灌水时，无意间发现了“极限飞盘”这四个字，通过进一步地苦苦查寻，找到了“六人行”这个网站，并通过发帖结识了Jove、飘零等几个狂爱这项运动的朋友。

“我们现在的教练，是一位在中国生活了10多年的美国人，他玩儿了20多年的飞盘，很想在中国推广飞盘，后来来到我们学校进行宣传。”2003年加入极限飞盘运动的北京航空航天大学的博士生赵振明说，“我是通过我们学校的BBS得知了这个消息，才接触到这项运动的。”

先前由于各种原因，北京飞盘队的老队员来参加活动的越来越少，而单凭队员的一张嘴去宣传飞盘运动的话，效果也不会很好。但大家希望能将飞盘在中国，至少在北京推广开，于是队里的一个队员想到通过论坛发起、组织极限飞盘运动。没想到，效果竟然出奇的好，大家看到帖子后纷纷表示支持，并积极参与到其中来。现在一般在周末、假日都会有人在网上发帖，号召更多的人体验极限飞盘运动的魅力，在这个寒冷的冬季，喜欢户外运动的朋友不妨尝试一下这项运动所带来的刺激感。

或许你对强烈的运动并不感兴趣，但如果你是摄影发烧友的话，极限飞盘也欢迎你背着DC、DV机加入他们的团体。比赛时，运动员在运动场上的精彩瞬间往往稍瞬即逝，要想捕捉到这些精彩时刻，摄影者要眼观八方，留意着赛场，也要留意着观众；手在调节拍摄参数以及焦距时都要快，要准。该静的时候要尽量做到纹丝不动，特别是按下快门的瞬间，最好呼吸也屏住。拍摄运动比赛并不比场上的运动员能轻松多少，这项运动正好为练习运动摄影技术搭建了一个良好的平台。

比赛的精神是诚信

没有裁判，极限飞盘依靠的是诚信。基本上，寄希望大家明白这只是比赛，不值得作弊。参赛的队伍应该靠实力、运气取胜，而不是诡计。因为这是一项很文明的运动，绝对不可以出现像篮球和足球那样拉人、推人、故意冲撞、故意阻挡、脚下使绊等不文明行为，队员们应该诚实以及遵守规则。由于极限飞盘运动规则是一种假设没有人故意违反而设定的，因此也没有惩罚措施。如果有违反规则的情况发生，那就回到之前的状态重新开始比赛。

玩极限飞盘无需高消费

飞盘：飞盘是目前制约这项运动在中国发展的因素之一，飞盘构造简单，但是会牵扯到一堆有关飞行、物理的科学知识，像是空气动力学、牛顿定律、白努利原理、旋转物理学等，所以飞盘的品质要求可一点也不能马虎。一般飞盘的边缘要十分干净、滑溜，不要有刺手的毛边，免得在抛、接时割伤皮肤，飞盘所需尺寸是12英寸，175克重。目前在国内还买不到，北京比赛时所使用的飞盘都是从美国购买的。

场地：极限飞盘的场地和足球场差不多，草坪矩形场地最为理想，正规的比赛场地要在120yards×40yards，每边都有分区。没有条件的话，也可以在普通的塑胶场地和水泥场地进行，大小也可以减少，但是因这项运动推崇群体参与，人越多越有趣，如果有较多的人参与进来的话，还是需要有一个足够大的场地，提供给大家比赛。

衣服：运动衣即可，只要方便做任何剧烈运动的衣服都可。

鞋子：自备运动鞋即可，因这项运动的活动量很大，还是属于奔跑较强型的运动，一双和脚的运动鞋是必不可少的。

快来加入极限飞盘团队

目前在中国最流行的飞盘比赛是一种不允许身体接触，男女混合的比赛。每个队在场上都有七名队员。比赛开始的时候，队员都站在得分区的前端线处。一个队防守，另一个队进攻。当大家都准备好可以开始比赛时，双方队员要举手示意。然后防守方将飞盘发出(一般情况下每队的队长进行掷盘)，并且每个队员迅速跑向另一边找到自己的防守人。

防守方把飞盘掷向进攻方所在的得分区，比赛开始。进攻方不需要接住飞盘。最先得到飞盘的队员(无论是接住还是从地上捡起)就是第一个发盘的人。除非你确定可以接住飞盘，否则不要去碰飞盘，让它落在地上再去捡起。如果你试图接住飞盘但没有接住，一般来说算作失误，改由对方进攻。

当一个队员发飞盘时，防守方有一个队员要开始给他数数，每秒一个数，数得过快是违例的，当数到十的时候，如果进攻方还没有将飞盘传出，则判定为一次失误。数数的那个人必须要离被防守的那个人三米以内，但要在一个飞盘直径的距离以外，保证发飞盘的人可以自由的转动。场上只有一个人可以去防守发盘的人，其他人都要在三米以外的地方。

比赛时，每个人防守一个进攻队员，跟着他们跑，想办法阻止进攻队员接住飞盘。进攻方要接住防守方发出的飞盘，或者等飞盘落地以后捡起来。一旦队员拿着飞盘，就不能跑动。

进攻方拿着飞盘，观察并寻找合适的本方队员，准备把飞盘传出去。队友轮流朝他跑动，并努力甩开防守队员。拿着飞盘的进攻队员要把飞盘传给认为可以接住盘的队友。如果进攻队员接到了飞盘，就继续寻找下一个接盘的队友。

进攻方要设法连续传盘，直到有一个队员在得分区内接住飞盘。这样进攻方就得一分。当进攻方没有接住飞盘，那么就攻防转换，由原来的防守方持盘。当飞盘落地或者队员没有接住盘的时候都要进行攻防转换。

防守方可以把飞盘打掉，或者接住飞盘，从而攻防转换。攻防转换以后，原来的防守方就变成进攻方，可以有机会得分了。同样地，当前的进攻方要设法连续传飞盘，直到有一个队员在得分区内接住飞盘。而当前的防守方也要盯守进攻队员，想法阻止对方接盘。

在得分前，攻防转换可以一直进行。一旦得分，整个过程重新开始，两队站在得分区的端线处，刚刚得分的一方把盘掷向另外一方。

周末夜生活攻略：

B.L.C俱乐部

这里是中国飞盘运动爱好者的聚集地，如果你从未听说过极限飞盘运动，或者还是飞盘新手，就快点加入组织吧！在这里我们将全方位的向你介绍极限飞盘运动，包括飞盘的种类，极限飞盘的玩法，还有更多精彩的极限飞盘运动的视频供你学习，相信极限飞盘运动将会很快成为你最受欢迎的户外运动。

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北京Hang-time飞盘队

Hang-time极限飞盘队自2004年成立以来已有三年的历史，是我国目前最早的极限飞盘组织。参加的朋友可以先到六人行的网站看看，也可以看我们以前活动的照片大概估计一下活动强度。欢迎新的朋友加入我们的大家庭,我们也有很多地方需要学习的,毕竟才刚刚起步，让我们一起为中国的飞盘运动努力吧!

http://www.ifindu.com.cn

深圳PhoeniX极限飞盘队

深圳飞盘队PhoeniX Ultimate Frisbee Club为了更好的与各省市的飞盘队交流与切磋，在各界朋友的支持与鼓励下，以及北京Hang time飞盘队的全力支持下正式成立了深圳第一家极限飞盘俱乐部，每周四晚、周六日下午俱乐部成员都会在莲花山风筝场举行活动。从现在开始我们将无条件的接收报名和登记者，到时会统一由坛主把你们信息发在论坛顶楼，以便查阅！我们的目标是：“了解极限飞盘，认识极限飞盘，推广极限飞盘” 无论你来自哪里，都欢迎你的加入，愿越来越多的朋友参与到我们的活动中来！

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天津飞盘协会--天津体育学院

天津飞盘协会--天津体育学院成立了天津的第一个飞盘协会来推广这项运动,让更多的人享受飞盘乐趣,已经参与并组织了两届天津大学生飞盘比赛,很成功，最主要是我们已经让更多的人参与进来了。我有很多照片,愿与大家一起欣赏,请更多热爱飞盘的兄弟姐妹们团结起来,为它在中国的推广贡献力量。

邮箱：wangyuesheng04@163.com

宁波诺丁汉大学UFO飞盘社

宁波诺丁汉大学UFO飞盘社成立于2004年，Gordon将大家都还不熟悉的飞盘运动带到了我们中间，本着传播新型运动争求与国际接轨，丰富大家的课余生活，增强团队合作精神和体育素质的目的。本社的活动多以课余训练为主, 与其它社团不同的是本社提倡自愿原则，欢迎更多的宁波朋友参加！

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